![[图]](/static/site/bilibili.png)
2023-7-7 23:24
[视频作者] 肥肥昊昊
[视频时长] 41:2
[视频类型] 健身
很早之前的小伙伴发给我的训练啦，第一次剪跳绳的，有些动作如果翻译的不够正确也麻烦大家指出哦！ 这套还蛮适合跳绳新手进阶的，基本都是30秒一组，休息15秒~如果没做过跳绳的宝子还是不建议做这个哈！避免受伤！ 歌单列表放在视频结尾了哟
![[图]【跳绳*KPOP歌单】瘦成闪电之进阶版40分钟燃脂跳绳训练|T-ara NewJeans ITZY IVE SUPERJUNIOR BLACKPINK](https://i2.hdslb.com/bfs/archive/1225c26a85c1bed7579e1df13b5eb39c7a1c42e0.jpg)
影音视频访问链接
以下链接为影音视频“【跳绳*KPOP歌单】瘦成闪电之进阶版40分钟燃脂跳绳训练|T-ara NewJeans ITZY IVE SUPERJUNIOR BLACKPINK”在线访问地址，点击链接就可以访问查看啦
说两句