果汁米糊退退退，破壁机美食这样做才健康！3款破壁机养生糊分享，不加一点糖也巨好喝

[视频作者] 章沪川

[视频时长] 7:2

[视频类型] 美食制作

1、50g红豆，20g花生，15g莲子，20g红枣 2、黑豆30g，黑芝麻20g，黑米15g，核桃15g，葡萄干20g 3、黄豆30g，杏仁20g，百合8g，小米15g，桂圆干20g 全部加1L水