正面冥想|每天五分钟，快速放松身心、提升专注力和自信

[视频作者] 心理咨询师文静

[视频时长] 3:40

[视频类型] 社科·法律·心理

亲爱的小朋友，是不是感觉有些烦躁、有些累了呢？这个时候你的注意力可能无法很好的集中，下面让我们一起来做一个有趣的冥想练习，这个练习叫做像小青蛙一样呼吸，它可以帮你快速地放松，找回专注、自信和快乐。