为什么“知道不对”，还是“改不了”？| 【机能性行为失调】的改变误区

[视频作者] 思维悬搁

[视频时长] 8:4

[视频类型] 日常

很多人在想要改掉有害的，甚至是病理性的思维或者行动的时候，都存在一个误区。他们在心里对自己说：我有一个病态的思维或者行为模式，是有问题的，甚至对自己有伤害。所以我要停止这样做，彻底改掉它。 结果还是虽然知道不对，但就是改不了。 为什么呢？ 这就要从失调的思维和行为是如何产生的说起。 -------------------- hello大家好，这里是思维悬搁。我是Aria。北大心理学毕业，也想跟你聊聊哲学、历史、神经科学。 创作不易，喜欢本期内容就点个赞和关注吧！也欢迎留下你的看法哦。