还在哪疼就按哪？！教你三步评估排查颈肩痛【评估步骤+解决方案】

[视频作者] 白白的实验室

[视频时长] 3:6

[视频类型] 健身

身体的疼痛是需要评估排查找根源的。这一期是【评估步骤+解决方案】 只要是和运动系统相关的疼痛，通过处理肌肉就可以缓解疼痛，但是导致颈肩疼痛的肌肉非常多，到底是哪条肌肉导致的？随便一顿胡乱按揉，哪里疼就搞哪里根本解决不了问题，所以肌肉的评估测试排查是有价值的，只有找到根源才能精准解决问题，分享一套居家自我评估的方法，三步评估排查到底是哪一条肌肉导致的疼痛，