心流:专注的力量(为何专注的人更幸福?) | 畅销书评《心流》(听书,个人成长,心理学,情绪,心灵,活在当下,人生智慧,思想,专注力,焦虑,效率)

[视频作者] 天天读书会官方频道

[视频时长] 23:23

[视频类型] 社科·法律·心理

欢迎来到天天读书会，这期我们解读的书是《心流》，作者米哈里·契克森米哈赖。这是一本提升幸福感和效率的行动指南(听书,个人成长,心理学,情绪,心灵,活在当下,人生智慧,思想,专注力,焦虑,效率)。 可能你会发现，现代人经常会在两种生活状态徘徊，要么是因为生活平淡而觉得无聊，要么就是因为压力太大而焦虑。而心流理论，不仅能够让我们发挥专注力，更能够对抗那些糟糕的情绪体验。专注力能够带来幸福感。 心流的英文是flow，也就是流动的意思。这是一种像水流一样水到渠成的心理感受。其实你应该也有过心流体验，就是当你做一件