【10000步快走挑战&华语歌单DJ版】大基数|膝盖|室内友好 瘦腰腹|手臂 不跑不跳 燃烧超过600大卡 带拉伸带歌词

[视频作者] 2彤的瘦身日记

[视频时长] 82:52

[视频类型] 健身

六一快乐鸭！！！各位小朋友们~ 夏季燃脂好季节，搞个长点的快走操，这套橄榄姐的10000步快走操式偏腰腹核心和手臂的训练，没有跑跳，对大基数和膝盖非常友好，比较温和，这次尝试陪伴式跳操，全程字幕陪伴，你不是一个人！！！还有我陪你跳哈哈哈，这套对室内和宿舍非常友好，不用担心跑跳对邻居的影响，再也不用跳一下心惊胆战的啦，这套操磕了一个周才剪完，快给我电脑CPU给干烧了 所以！！！！！ 给我点赞，认真的，别逼我跪下来求你~~○|￣|_ 好人一生平安