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如何避免“聚光灯效应”,掌握这个技巧,让你的生活更美好
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2023-6-25 6:35
[视频作者] 小播读书
[视频时长] 2:6
[视频类型] 人文历史
有同学问,自己是一个很敏感的人,经常因为别人一句话陷入负面情绪的困扰怎么办?高敏感低自尊的人经常会因为别人无意中的一句话、一个眼神而陷入负面联想和精神内耗。是不是自己哪里做错了?是不是自己不够好?是不是伤害了到了别人等等,无数的念头就会从自己的脑袋里面冒出来,导致无休止的精神内耗。
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