克里斯 - 20分钟完整腿部训练丨跟练【CHRIS HERIA】

[视频作者] 克里斯ChrisHeria

[视频时长] 23:25

[视频类型] 健身

跟随Chris Heria进行20分钟完整的家庭腿部训练。这种家庭腿部锻炼可以让你只依靠自己的体重来锻炼肌肉，不需要举重或去健身房。