克里斯 - 20分钟完整腹肌训练（详细教程）【CHRIS HERIA】

[视频作者] 克里斯ChrisHeria

[视频时长] 23:42

[视频类型] 健身

跟随克里斯·赫里亚，他向你展示了你可以完成的 20 分钟完整六块腹肌训练。将此添加到你的日常训练中，你会看到明显的变化，不仅肌肉线条更清晰，还会让你更强壮。