张宝旬 二郎担山罗汉式 （自用侵删）

[视频作者] 一团思绪

[视频时长] 1:29

[视频类型] 明星舞蹈

https://video.weibo.com/show?fid=1034:4480441458032643 #童子功一日一练# 现在是十人九颈椎的年代，颈椎导致的问题很多，我个人觉得心脑血管很多的疾病和颈椎是相当有关系的。颈椎的问题不是局部的问题，他内里发源于肝淤肾虚，外周肩脊柱都会经络不通。调颈椎必调经络必调脊柱，内调肝肾筋骨。这个二郎担山罗汉式组合是按这个思路调整颈椎肩周的，做五十到一百次。微微出汗为佳。经期孕妇可做。