全网最早练胯视频，太极门练胯（部分）

[视频作者] 太极王敏夫

[视频时长] 3:59

[视频类型] 健身

当年教授弟子练胯，被朋友拍成视频发到网上，是当时全网最早的关于练胯的教学，后来被改编成各种开胯，因为大家不知其中窍要，编出来各种跟武术无关的开胯，练了也是对武术的水平提高没有大作用。