4.5米大枪和2.4米小枪，各有各的练法，总之是都得练，哈哈哈！！

[视频作者] 圣光黎明大主教

[视频时长] 4:21

[视频类型] 健身

别纠结套路，别纠结门派，我这是乱打的，自娱自乐，力顺到哪就打到哪，气运到哪就发到哪，没有套路，只有乱打，我说我是乱打的啊！！力量不足，那就一起抖大杆子吧，这个怎么说呢，武术和力量训练不分家的，抖大杆子是必修课！！