姨妈期瘦更快？6分钟躺床训练，经期持续燃脂/缓解痛经（跟练版）

[视频作者] 叫我tina小姐姐

[视频时长] 10:51

[视频类型] 健身

收藏打卡，姨妈期舒服度过~   手动划重点： 经期需避免高强度的有氧训练、各项水类运动 及刺激性强、增加腹腔压力的动作 适宜进行上肢和四肢为主、拉伸舒缓的训练 **姨妈期运动需谨慎，一旦身体不适，请立刻停止运动！