一会释怀了， 一会又放不下，该怎么办？

[视频作者] Nora向内生长

[视频时长] 2:2

[视频类型] 日常

不要重复告诉自己，要放下，不值得，因为痛苦本身也会滋生出新的痛苦。接受情绪的存在，告诉自己情绪反复很正常，但依然要做正确的决定。