睡前十分钟 整晚拥有好睡眠

[视频作者] 卓锡yoga

[视频时长] 17:42

[视频类型] 健身

整套练习可以很好刺激我们副交感神经抑制交感神经，副交感神经运作可以很好的帮助我们睡眠，大脑得到充分的休息，让你整晚拥有充足睡眠。