南怀瑾：每天、每月、每年这些时间打坐，效果抵你修炼3个月！《易经》里讲“先王以至日闭关”是什么意思？

南怀瑾先生对打坐时间有很多论述，本期节目讲讲每天、每月、每年最佳打坐日期及时间。 南怀瑾：每天、每月、每年这些时间打坐，效果抵你修炼3个月！《易经》里讲“先王以至日闭关”是什么意思？