【游泳研修室】基础力量训练：水上+陆上

[视频作者] --V-z

[视频时长] 5:55

[视频类型] 竞技体育

一些基础性力量练习方式总览. 会涉及到拉伸、核心、小力量以及水感、爆发力的练习. 因为是2年前出于学术需要拍的这条片子所以没有其中没有很详细的讲解 之后会出一系列关于训练方法的视频 大家随便看看 如果能得到些启发也是极好的. -