正念冥想【经典呼吸练习】从腹部开始，感受呼吸的力量

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 5:1

[视频类型] 健身

【轻冥想#181】 这次的练习是：腹式呼吸法 适合这样的你：冥想初学者、对冥想感兴趣的人群 开始练习之前：找到一个地方坐好或者躺好，让身上衣服的紧绷处松开 冥想星球App出品，更多音频内容欢迎下载体验。