60分钟瑜伽入门-初学者的瑜伽 | 适合每一位瑜伽练习者| 呼吸 体式 冥想 完整跟练

[视频作者] KalindiYoga瑜伽小馆

[视频时长] 63:8

[视频类型] 健身

这是一套完整的60分钟瑜伽入门课程，非常适合初学者练习，也适合每一位瑜伽练习者。我们会从呼吸开始静心调气，再到体式打通身体，最后到冥想链接身心灵。 如果觉得课程比较长，可以分两次进行练习，重在坚持~~Namaste