【15分钟 站立瑜伽】柔韧活力全身 宿舍|户外公园|办公室 无需垫子 随时随地开练 Standing Yoga

[视频作者] 艾米丽瑜伽

[视频时长] 15:0

[视频类型] 健身

今天的瑜伽课程不需要任何瑜伽垫，全部是站立的练习。 可以在户外公园，宿舍或者办公室休息间隙完成。 如有伤病，请在练习前咨询医生。 建议每天坚持习练，或一周保持最少3-4次。 请留言告诉我习练后的感觉吧！