我理解的杨氏太极拳训练体系-冯振宇先生论内功之道（10）

[视频作者] 太极拳养生推手

[视频时长] 7:59

[视频类型] 运动综合

我理解的杨氏太极拳训练体系-冯振宇先生论内功之道（10）@太极拳养生推手。学习杨氏太极拳，很多人往往忽视最关键的自我觉知，即本体感觉的训练，这是造成运动伤害的重要原因。在学习太极拳套路之前，应该先培训对自己关节结构、关节位置的感知训练；感知不同体态下，身体的负荷状态。经过这样的训练才会自觉的降低关节过度扭转过度负荷对身体造成的伤害。这一步训练非常重要，需要老师认真的纠正动作，因为初学者很难自己理解正确的关节位置与身体形态，自学是不可能完成的。训练内容包括斜角行步、太极桩、方位单操手、正路子等。