正念冥想 | 早晨5分钟舒缓，神清气爽一整天

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 5:31

[视频类型] 健身

【轻冥想#157】 这次的练习是：晨间冥想 适合这样的你：习惯赖床，有起床气，醒后感到身心疲惫，精神不振的人。希望养成良好作息习惯的人。 开始练习之前：可以选择躺着或者坐着。建议选择坐姿，容易保持清醒。 冥想星球App出品，更多音频内容欢迎下载体验。