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[视频作者] 莱美健身资料员

[视频时长] 62:59

[视频类型] 健身

llesmills莱美BODYBALANCE瑜伽普拉提课程，是一项基于瑜伽动作的健身课程，适合任何人练习，可有效提升你的身心状态和生命质量。 在 BODYBALANCE 课程中，伴随着美妙空灵的音乐，让你通过一系列简单的瑜伽动作，弯曲和拉伸身体。此外，我们还在动作中融入了一些太极和普拉提的元素。呼吸控制是所有练习的一部分。训练过程中，教练都会为初学者提供各种训练难度的选择。你的整个身体都会得到强化，训练结束后，你会感到心情平静，精力集中，身心愉悦。