形意八卦掌1～3掌『定架子』

[视频作者] 杨宜萍

[视频时长] 5:3

[视频类型] 健身

形意八卦掌是中华传统武术诸多流派中一种不可多得的、体系完备的内家拳种。 形意八卦掌系列拳术、器械套路将人体意念、呼吸、放松训练合而为一，以无极圈⭕️为运动轨迹，以身体旋拧，上顺下逆、上虚下实，融入了“滚、钻、争、裹”等劲力。以脚为根，腰为轴带动四肢运动，形成人体的大三节、小三节节节贯通，实现意念、呼吸、放松合一，实现意到、气到、力到的合一境界。