少儿芭蕾 ｜ 低年龄段脚腕外开练习

[视频作者] 叫我小佳慧吧

[视频时长] 1:5

[视频类型] 舞蹈教程

趴在地面准备，准备时将双脚勾脚进行外开，形成站立时的一位脚体态，将双脚整个侧面尽量去完全贴着地面（从脚趾间到脚后跟，整个侧面完全体住地面），将双腿从大腿根部整个进行展开大腿内侧夹紧。那么在运动的过程中依然要注意双脚的外开，在保持住两只脚侧面完全贴地的情况下进行慢慢地分离，整个侧面压紧地面，那么外开不是很好的小朋友容易出现弯膝盖的情况在打开的过程中，一定要注意双腿膝盖的伸直。