【油管搬运】情绪失调 | 自我调节神经系统的10种方法 情绪失调和创伤触发因素 中英双语字幕

[视频作者] 油管心理咨询搬运

[视频时长] 13:1

[视频类型] 社科·法律·心理

搬运自https://www.youtube.com/@TherapyinaNutshell。目前未得到转载授权。 创伤对你的神经系统有巨大的影响，当你被触发时，你很难想清楚，压力很大，影响你的能力和你的关系。 安娜-伦克尔，又名 "蹩脚的童年仙女"，有一段童年创伤、虐待和CPTSD的历史，但她有超过20年的治疗和教别人的技巧，这些技巧对她来说，在被创伤触发时可以冷静下来。 情绪失调是治疗师用来描述当你的大脑基本上进入战斗、逃跑或冻结模式时所发生的事情，某种触发因素使你的大脑进入高度警戒模式，并可能使你难