【跑步=伤膝盖？】盘点错误跑步姿势，拒绝腰痛、膝盖疼痛!

[视频作者] 运动康复陈老师

[视频时长] 8:44

[视频类型] 健身

很多人都问过我“跑步到底伤不伤膝盖？” 因为跑步导致腰痛、膝痛的人确实很多， 大多是因为错误跑姿和超负荷跑量， 今天我们就分析一下容易造成损伤的错误跑姿。