入门冥想第五天 新手正念冥想 缓解压力，释放情绪 回到当下 连接内在

[视频作者] Queena在疗愈

[视频时长] 10:2

[视频类型] 日常

在前几次的冥想当中，我们练习了观察内在情绪 和借由呼吸的力量找寻内心的安宁 在今天的练习当中，我们将会用身体扫描的方式，探索身体和内在的链接，请请大家带着好奇心一起和我进入我们的内在连接我们的身体