晨跑一小时10公里｜如何跑的更快呢？ 想提速先降速，不信你试试！

[视频作者] 跑者小艺博士

[视频时长] 0:42

[视频类型] 健身

总被问到：如何能跑的更快？ 很简单，跑慢点（听起来很矛盾吧？） 但降低速度会跑的更加畅快和享受、有更好的体验感 速度，不是一朝一夕就练出来的 静下心，享受跑步远比一次两次跑快不长久更开心！