pamela帕梅拉全程站立自用hiit臀腿部训练

[视频作者] 拿人不当人

[视频时长] 32:17

[视频类型] 健身

自用Pamela，侵删，是随便找的些视频剪的，没有健身操，健身操可以去外面随便练都OK的哦，因为这个全部做下来应该会比较累，可以随便停，中间有个需要手触地的，是故意留下可以做靠墙俯卧撑或者摸腿休息的，加油朋友们！加上这个顺序没有排列，大家将就哈，我之前最高140，从130开始正式的减，现在110，想要到90，还有20斤，有一起打卡的朋友吗，加油加油！