永远不要吃的 3 种谷物（以及 3 种对你有益的谷物）

[视频作者] 生酮饮食和轻断食

[视频时长] 11:51

[视频类型] 科学科普

https://www.youtube.com/watch?v=SA1RnEhZMls 时间戳 ⏱ 0:00 - 介绍 - 谷物排名从最佳到最差 1 :09 - 荞麦 3:02 - 大麦 5:03 - 使用代码 THOMAS30 从 SEED 首次订购可享受 30% 的折扣！ 5:31 - 小米 7:45 - 黑麦 8:46 - 小麦 10:16 - 精制大米