你忘记拉伸的这5块肌肉，正是你受伤的原因【杰夫大叔】

[视频作者] 健身英语学习

[视频时长] 5:9

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=HsXeu9G7lQo 忘记拉伸将抹杀你的努力，杰夫将告诉你如何拉伸以及什么时候拉伸，来自不练不可小程序-健身动作库和计划库。