全真九阳练目，还阳卧，练筋骨，功法大集合，让你受提升身体机能，每天练一练，养生祛百病。

[视频作者] 妙玄无名

[视频时长] 57:53

[视频类型] 人文历史

-https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=16883734103391809689 原视频出自@龙门天成 1、双掌搓热敷眼睛醒目 2、嘘字决九遍（吐气小声发hei音） 3、双掌搓热倒插命门，开始凝视太阳 4、眼睛开始左转36圈，反转24圈 5、眼睛从左往右36次 6、眼睛由上至下36次 7、眼睛由左上至右下36次 8、眼睛由右上至左下36次 9、眼睛凝视太阳三分钟左右 10、闭眼两到三分钟，闭眼时将意念放到手心 11、向后转，转好后，睁开眼睛，最好能看