壁花小姐2017减脂机中级篇

[视频作者] minzzyy

[视频时长] 13:37

[视频类型] 健身

http://weibo.com/u/2079795605?profile_ftype=1&is_all=1#_0 视频来源于微博： 壁花小姐在厨房健身，侵删 http://weibo.com/p/1005052079795605/home?profile_ftype=1&is_video=1#_0 动作结合了形体，肌能训练设计，属于抗阻力+有氧结合。 中级教程增加了动作强度及时间，对深层肌肉耐力刺激更大。中级教程消耗约120-140大卡（每组循环）动作规范程度不同消耗也会略有偏差。 建议按自己的