这个简单又高效的减脂方法，改变你的一生【杰夫大叔】

[视频作者] 健身英语学习

[视频时长] 7:43

[视频类型] 健身

https://youtu.be/ZaO3JJwxE88 减脂是老生常谈的话题了，今天来说说这个简单高效的方法，当然如果你能够保持自律的话，它一定能够改变你的一生——来自不练不可小程序：健身动作库和计划库。