拍打八虚：春日养生 排除毒素 疏通淤堵 健康动起来！

[视频作者] 气派太极-健身

[视频时长] 4:44

[视频类型] 健身

拍打注意：不是用实掌拍，而是用四个手指并拢，拍的时候要有弹性，力量适度，由轻到重。 每个部位拍打一般为3--5分钟，微微发热即可。有时会拍出痧点瘀斑，说明此处有毒素、邪气、病气。 需要注意不能太过，不可每一次都要出瘀。 拍打的次序是从上到下，一般是早晨比较好，早晨做一次或者早晚各一次都可以。