正念冥想 | 数息法：提高专注力的简单技巧 【让大脑更专注】

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 5:1

[视频类型] 健身

【轻冥想#167】 这次的练习是：数息法 适合这样的你：工作学习效率低/注意力不集中的人群 开始练习之前：选择一个让自己舒服的方式坐好 冥想星球App出品，更多音频内容欢迎下载体验。