【发光小球】1分钟专注力训练，去杂念训练。（1分钟版）

[视频作者] 刘清陽

[视频时长] 1:21

[视频类型] 健身

放松全身，调匀呼吸，把意识集中在发光小球的运动上，思想不跑毛，不开小差，集中1分钟训练。适合工作、上课不集中，修行的人杂念多，难入静。