这首《快乐崇拜》（潘玮柏 张韶涵）燃脂舞高效减脂舞一遍立马爆汗?适合新手入门跟跳

[视频作者] 领操员逗不逗

[视频时长] 3:22

[视频类型] 健身

视频：练食记 音乐：《快乐崇拜》潘玮柏 张韶涵 燃脂指数：⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 难易度  ：⭐️ 大概热量消耗：38卡 经常有小伙伴给我留言问我新手适合哪一首，今天这首就特别适合没有舞蹈基础，又想运动减脂的宝贝，动作非常简单，有没有舞蹈基础的小伙伴都可以跟下来，这个版本也是全身都能运动到，尤其臀部和腿部，运动量较大，一遍下来立马爆汗，适合减脂期，只要坚持跳就能瘦下来，推荐1～3遍，注意核心收紧，试着用鼻子吸气嘴巴吐气，大家快来点赞收藏打卡吧~