紧实全身！30分钟哑铃全身训练，在家就能塑形啦！（MIZI）

[视频作者] 草莓味鸡胸肉

[视频时长] 30:49

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=wcukuRCo72s MIZI本周新视频！30分钟的哑铃全身塑形训练~她用的是2kg哑铃，大家家里没有的话也可以用矿泉水等替代~各个部位都能锻炼到，紧实你的全身，同样也是全程站立哦！