艺术治疗｜情绪长什么样？跟我一起通过绘画和写作自我减压

[视频作者] ZoeyChen陈赞羽

[视频时长] 5:51

[视频类型] 日常

绘画，艺术，写作在心理治疗中，已经逐渐成为一种简单但是却深入有效的减压和治疗方式。我运用艺术治疗中的心灵书写和绘画疗愈，帮助自己度过了非常多的情绪甚至低谷，这么做也是用一种美好的方式陪伴自己，回应生命过程中，你感到孤独的时刻，最重要的是，你发现通过自己的内在智慧，就足够去发现你现在正需要的答案。我们的练习只需要准备简单的绘画工具和纸笔，以及一些让你喜欢的小物件来丰富和布置你的创作空间。今天就带你手把手的借由绘画和写作来进行自我陪伴，试过后有任何问题感受，都欢迎在下方评论区与我分享哦！期待你的反馈