表情肌训练丨让表情更生动，缩小面部不对称问题

[视频作者] 营养师二师兄

[视频时长] 3:9

[视频类型] 健身

作用： 左右肌肉能更对称；（通常来说人对面部左侧肌肉的控制能力更好，所以普遍左侧用得更多，表情和线条也会更流畅，尽早进行右侧的干预练习有助于更加对称） 线条更紧致； 眼睛更有神，做表情的时候更自然，不容易出现僵硬； 第1-2周可以一天1-2次，之后想起来的时候做做就好了，一周一两次都行。 看一遍就会。全套六七分钟。 放松额头和头皮--1分钟； 瞪眼--10次； 缩鼻--10次； 咧嘴--10次； 噘嘴--10次； 吹气球--10次； 抗阻闭嘴--30秒*3次； 胸锁乳突肌拉伸；