【椭圆仪】也会伤膝盖？健身宠儿真的那么安全吗？如何正确使用椭圆仪呢？

[视频作者] 运动康复陈老师

[视频时长] 5:5

[视频类型] 健身

现在椭圆仪是越来越受大家喜爱，成为健身跑步界的新宠，但它真的“健康不伤膝”吗？ ——并不是，椭圆仪使用不当，一样会造成膝盖疼痛和慢性损伤，那么今天就来聊聊这个大家期待已久的话题。 其实不论是骑单车、游泳还是椭圆仪，并不是说有损伤风险大家就都不要做了，每一项运动我们都要找到适合自己的方式，科学健身才是硬道理~