别再盲目踩椭圆机了！健身房椭圆机保姆级教程来啦！！！

[视频作者] 罗一晨

[视频时长] 2:55

[视频类型] 健身

今天带来健身房训练教程，那今天先从大家去健身房都会用的椭圆机开始～ 我从160-120斤，基本有氧都是做的椭圆机 不伤膝盖、对大体重非常友好，布且椭圆机能很好的燃脂、瘦腿、翘臀，尤其适合咱们梨型身材的姐妹 锻炼器械：椭圆机 适合人群：大小基数、需要減脂、瘦腿、翘臀，膝盖不好