经典健美操教程大全(教师培训&健身&大学)

[视频作者] 会了么

[视频时长] 649:46

[视频类型] 校园学习

本课程覆盖健美操全面知识讲解及完整展示内容的健美操，拥有适合初学者的健身类健美操课程内容，同时竞技健美操内容也能够满足拥有一定运动基础的学习者。 教师进行讲解与示范，充分保证技术要领及练习方法的正确性，并将动作特点、技术要领、关键难点等特性进行生动的展示，以分解、完整、多角度的方式直观呈现给学习者。课程内容不仅包括普及类的健身健美操，还包含酷炫的竞技健美操内容，让学习者掌握一项终身体育锻炼技能。同时提升有氧运动能力，加强身体素质能力，提高协调性，促进健康身形的塑造及提升内在气质。