【高分纪录片】《习惯的奴隶》如何改变自己的坏习惯？

[视频作者] 复利的奇迹ETF基金理财

[视频时长] 51:12

[视频类型] 校园学习

高分纪录片《习惯的奴隶》帮助改变自己的坏习惯，形成自律的良好习惯~ 情节：三位挑战者（购物者、吸烟者、肥胖者），在6个星期内尝试改变自己的坏习惯。 习惯本身没有好坏之分，基于这个长期重复的行为对个人的正负面影响，分为好习惯和坏习惯。坏习惯给予我们短暂的刺激或者舒适，但长期会影响我们的健康，影响我们的生活，浪费时间甚至磨灭我们的意志。纪录片的思想，习惯的形成源于诱惑，惯常行为，奖励。所以好习惯的养成需要做到以下四点，看完就懂了~受益匪浅