【17分钟说书】轻松让你改掉坏习惯的方法?原子習慣?掌控习惯?导读 听书 有声书（细微改变会带来巨大的成就的实证法则）｜Fox面读书说书

[视频作者] Fox面

[视频时长] 17:50

[视频类型] 社科·法律·心理

推薦書：原子習慣 （掌控习惯） 副標題：細微改變帶來巨大成就的實證法則 著者： 詹姆斯‧克利爾 總結一下要點： 1.細微改變會帶來巨大成就  習慣是自我提高的複利。  每天進步1%的效果不容小覷 2. 改變習慣的最有效方法不是關注你想要達到的目標，   而是要明確你想要成為什麽樣的人。 3.建立習慣的四個步驟 形成習慣的過程可以簡單的分為四個步驟： 第1個步驟就是讓提示顯而易見  要做的就是把時間，地點，要做什麼事變的更明確。 第二步讓渴求變得更有吸引力 用綁定喜好的方法讓你的習慣更有吸引力。