【#1个动作躺着练核心# 】核心对人体非常重要，核心有力量，才会让身体更稳定，可是锻炼方式不对反而会伤身体。有什么方法能增强核心力量又不伤身？下面这个卷腹动作↓不但降低锻炼核心的难度，而且合理的锻炼模式也可达到增强核心力量的目的。#午间动起来# @央视一套 L央视一套的微博视频
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