花样滑冰教程-基础旋转 双足旋转至单足直立旋转 中文字幕 59. Spins_ Two foot to One Foot Spin

[视频作者] 吉2吉东

[视频时长] 3:47

[视频类型] 竞技体育

https://www.youtube.com/watch?v=Uz8lEtYzjSE 搬运来自YouTube Kseniya and Oleg Official Channel的花样滑冰教程，配以手工翻译的中文字幕，希望可以帮助到更多喜爱花样滑冰的朋友。 双足直立旋转是最基础的旋转练习，在练习过程中需掌握旋转的感觉，重心位置，身体控制和发力技巧，克服眩晕感。熟练后可尝试原地单足直立旋转。